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舊 2021-04-09, 09:25 PM
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預設 長壽基因 : 百歲以上人瑞 案例

英106歲人瑞戰勝新冠病毒,自曝長壽秘訣「每天來一杯」
新聞中心蔡經謙 2021-01-25

【早安健康/蔡經謙報導】英國106歲人瑞Mary Nicholson(暱稱Polly)近日度過自己的106歲生日。Polly生於1915年1月12日,即便成長過程坎坷,她仍努力度過了第一次、第二次世界大戰。雖然前陣子罹患了新冠肺炎,如今也已痊癒。她認為她的生日棒極了,很開心也很享受自己,說她的長壽秘訣是每天喝「全脂牛奶」!

享嵩壽104高齡的日本知名女性解放運動家、政治家加藤志津繪(加藤シヅエ)小姐也曾說「一天喝3杯牛奶」是她的座右銘。

根據東京都老人綜合研究所的流行病學調查,將攝取牛奶養成習慣,會讓高齡者更長壽,這是因為牛奶中含有豐富的鈣質、維生素B,並提供優質的蛋白質,能改善高齡者的低營養狀況。

該調查追蹤了東京都最長壽的區域──小金井市,以該市70歲以上的男性195人及女性225人為調查對象,追蹤了10年,證實每天喝牛奶的群體比沒和牛奶的群體生存率有更高的傾向,每天喝牛奶的男性生存率約78%,而為每日攝取牛奶的男性生存率約61%;每天喝牛奶的女性生存率約82%,而為每日攝取牛奶的女性生存率約76%。

這是因為,雖然高齡者所需要的能量變少,但各個營養的需求量並沒有很大的變化。即使能量少,還是需要有效率地攝取必要的營養,而營養含量密度高的牛奶可說是最適合的食品。

除了補鈣以外,喝牛奶還有哪些好處?

牛奶中含有豐富的營養,除了大家所熟知,喝牛奶可以補充鈣質以外,喝牛奶還有哪些好處呢?日本杏林大學醫學院附屬醫院外科醫師竹内弘久指出,喝牛奶還有以下優點:

美容效果跟消除疲勞

牛奶中含有維生素B2,該物質能幫助頭髮、肌膚、指甲及黏膜等維持健康。若要維持漂亮的頭髮與肌膚,好好地補充維生素B2是有必要的。日本財團法人長壽科學振興財團也表示,若缺乏維生素B2,可能會引起口内炎、脂漏性皮膚炎及角膜炎…等疾病。

而若以訓練為目的,除了營養均衡的飲食以外,再加上牛奶吧!牛奶中的維生素B群和糖、蛋白質、脂質的能量生成有關,能加快運動後的疲勞恢復。

預防便祕

牛奶中含有乳糖,是腸道內乳酸菌的食物,有增加益生菌的作用。整頓腸道環境,能讓排便順暢非常重要,是有效果的便秘對策。

安眠效果

睡前一杯牛奶,可以得到良好的睡眠效果,這是因為牛奶中含有一種稱作色胺酸的氨基酸,它可以製作血清素,而血清素在體內又會變化為褪黑激素,能促進睡眠。

睡前喝牛奶讓骨骼中的鈣不會降低!

眾所周知,鈣質是人體重要的營養素之一。當人體察覺血液中的鈣含量不足時,人體的機制會將骨骼中的鈣溶出,補給身體。

日本早稻田大學理工學院教授、先端生命醫療科學中心主任柴田重信指出,雖然什麼時候喝牛奶都可以,不過晚上的鈣質吸收率最高,建議可在晚餐時,有意識地喝牛奶或吃優格,補充鈣質。當睡覺腸道內有充足的鈣時,身體就可以吸收腸道中鈣,而不會降低骨骼中的鈣含量。

https://www.edh.tw/article/26391
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預設 哥倫比亞104歲人瑞, 二度感染新冠肺炎仍康復出院

哥倫比亞104歲人瑞, 二度感染新冠肺炎仍康復出院
陳詩童 / 編譯 2021-04-07

根據統計,高齡者感染新冠病毒比較容易重症化,死亡風險也比較高,但哥倫比亞一位104歲的人瑞奶奶,卻前後兩次感染病毒,也奇蹟似的戰勝病毒康復。只是確診患者康復後,也有3分之1的比例,出現心理跟神經性方面的後遺症。

在醫護人員的掌聲中,滿頭白髮的老奶奶赫南德姿康復出院。這位高齡104歲的奶奶,住在哥倫比亞北部,是第2次罹患新冠病毒,也第2次戰勝病毒出院。

聖拉菲爾通哈大學附設醫院醫師胡爾塔多表示,104歲的赫南德姿住院21天,醫生將此病例歸類為二度感染,幸運的是她恢復得很好,這是科學和呼吸治療團隊堅守崗位的成果,這名病人已經康復,並且正以最好的康復狀態返家

路透社報導,赫南德姿去年6月第一次感染病毒,她在住了25年的聖荷西養老院接受治療後康復。今年2月,她接種疫苗,卻又在3月8號,傳出二次感染,被送往醫院的重症病房治療,直到這個月5日,康復出院。

只是《刺胳針精神病學》發表的文章顯示,從超過23萬名康復患者的健康紀錄來看,有34%的人,在康復後6個月內,被診斷出、出現心理跟精神方面的後遺症。也有超過一半的醫療相關人員,依靠不健康的習慣,熬過疫情流行期,將近3成認為心理健康狀況惡化。

美國社工阿米娜說:「有些時刻我感覺很混亂,注意力不集中、焦慮,就像在胃裡憂心地翻攪著,有時會感到心悸,感覺總有事要發生。」

而康復患者中,最常見到的後遺症,就是焦慮跟情緒障礙。其中有13%的患者是首次診斷出有精神健康問題,另外跟患有其他呼吸道感染的患者相比,康復患者出現腦部疾病的可能性也明顯更高。

https://news.pts.org.tw/article/520688
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  #3  
舊 2021-04-09, 09:28 PM
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預設 「蹲站練體力、開心沒煩惱」🎂104歲人瑞鄧永興爺爺傳授長壽秘訣相關報導

「蹲站練體力、開心沒煩惱」104歲人瑞鄧永興爺爺傳授長壽秘訣相關報導

https://www.vac.gov.tw/cp-1268-95342-106.html

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  #4  
舊 2021-05-24, 08:25 PM
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預設 長壽的秘訣是"這樣吃"!? 118歲人瑞將軍揭 "高粱酒+大蒜" 能解毒又活血, 中醫師卻稱...

長壽的秘訣是"這樣吃"!?
118歲人瑞將軍揭 "高粱酒+大蒜" 能解毒又活血, 中醫師卻稱...



雖然真實的年齡未考證, 大蒜養生的確是不少人採用的方式, 但宜適量與適個別體質,

這位將軍主要還是有 長壽基因 的福報吧 ?
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舊 2021-05-25, 08:41 AM
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長壽靠這2撇步?老奶奶日抽30支菸 活到112歲

社會大眾普遍認為吸菸有礙健康,不過卻有一名尼泊爾老婦聲稱每天抽菸,是她保持長壽的秘訣,巴杜莉(Batuli Lamichhane)自17歲開始吸菸,菸齡長達95年,且每天都要抽上30支,如今已活到112歲。


據英國《鏡報》報導,112歲人瑞巴杜莉每天都要抽上30支菸,深信這就是長壽的原因,「我已經抽菸95年了,這沒什麼不好。」她強調不要買市面上的香菸,自己是抽以當地散菸葉製成的捲菸。另外,她也不像一般人用手指夾住香菸,而是以拳頭握菸,嘴巴靠近去吸。
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  #6  
舊 2021-05-25, 08:46 AM
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以上這些例子,就是所謂的倖存者偏差。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%80...81%8F%E8%AA%A4
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舊 2021-06-02, 03:11 AM
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作者: 哈啦 查看文章
以上這些例子,就是所謂的倖存者偏差。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%80...81%8F%E8%AA%A4
是的 尼泊爾老婦不抽菸搞不好可以活150歲
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  #8  
舊 2021-06-25, 03:06 AM
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預設 103歲人瑞確診重症康復出院, 雙和醫療團隊超振奮

103歲人瑞確診重症康復出院, 雙和醫療團隊超振奮
民視新聞網
2021年6月24日 週四

新北市雙和醫院於6/2收治1位百歲確診者,該名張姓患者確診後送往醫院,一度重症,家屬也做好心理準備,但在雙和醫療團隊的照顧之下,順利康復出院,鼓舞了雙和醫院的團隊,雙和醫院胸腔內科主任馮博皓醫師也表示,這件事鼓舞了醫療團隊並激勵人心。

雙和醫院於6月2日本院收治一位高齡103歲的新冠肺炎確診張姓患者,張爺爺經過三週的治療,於6月23日康復出院,雙和醫院表示這對醫護團隊是很大的鼓舞。

雙和醫院胸腔內科主任馮博皓醫師表示,剛收治張爺爺住院時,重度肺炎情況不甚樂觀,家人已做好心理準備,整個醫療團隊亦非常擔心,尤其在第2至第3天時病況急遽變化,再度發燒、呼吸急促。

在疾管署的同意下緊急使用瑞德西韋藥物及提供高流量氧氣鼻導管(HFNL)系統,讓張爺爺在第二週的時候病況能夠穩定且得到控制,醫療團隊才得以放下擔憂的心。馮醫師表示,高齡確診患者屬高危險群,75歲以上的確診後的死亡案例是22.7%,張爺爺能夠康復出院,對台灣整體醫療乃至於醫護團隊皆正向且激勵人心。

張爺爺的女兒表示,在醫療團隊的細心照顧與治療之下,父親戰勝病魔出院,感謝雙和醫院有愛心且貼心的醫療團隊,因隔離期間不能探望父親,特別用LINE視訊的方式讓家人了解現況,跟他信心喊話且要努力對抗病毒。

103歲的張爺爺也激動表示,自己以前身體還算硬朗,就在前幾個星期手腳有點軟,行動不方便,只能推著輪椅,當時身體不舒服就打119,被送到雙和醫院,醫護人員都非常的熱心、熱情、有禮貌,在雙和治療期間過得非常好,現在要出院的心情非常愉悅,謝謝醫療團隊的愛心照護,台灣加油。

照顧張爺爺的護理師表示,醫院都會竭盡所能讓住院期間之病患得到最妥善的照顧,尤其隔離病房禁止探視,對病患來說,「等待」絕對是心理上最大的煎熬,隔離期間最需要的是家人的關心與打氣,本院照護之護理同仁輔以視訊軟體的幫助,讓患者在隔離的時候與家人互動;對於患者自覺孤獨無依的時候,適時給予溫暖的擁抱,這是給病人最大的心理支持與安慰。新冠肺炎治癒期是一條漫長的路,請大家不要放棄,共同堅持下去,黑暗終將過去,期待黎明到來。

https://tw.news.yahoo.com/快新聞-103歲人瑞確診重症康復出院-雙和醫療團隊超振奮-072334352.html
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