長壽基因 : 百歲以上人瑞 案例
 

英106歲人瑞戰勝新冠病毒，自曝長壽秘訣「每天來一杯」
新聞中心蔡經謙 2021-01-25

【早安健康／蔡經謙報導】英國106歲人瑞Mary Nicholson（暱稱Polly）近日度過自己的106歲生日。Polly生於1915年1月12日，即便成長過程坎坷，她仍努力度過了第一次、第二次世界大戰。雖然前陣子罹患了新冠肺炎，如今也已痊癒。她認為她的生日棒極了，很開心也很享受自己，說她的長壽秘訣是每天喝「全脂牛奶」！

享嵩壽104高齡的日本知名女性解放運動家、政治家加藤志津繪（加藤シヅエ）小姐也曾說「一天喝3杯牛奶」是她的座右銘。

根據東京都老人綜合研究所的流行病學調查，將攝取牛奶養成習慣，會讓高齡者更長壽，這是因為牛奶中含有豐富的鈣質、維生素Ｂ，並提供優質的蛋白質，能改善高齡者的低營養狀況。

該調查追蹤了東京都最長壽的區域──小金井市，以該市70歲以上的男性195人及女性225人為調查對象，追蹤了10年，證實每天喝牛奶的群體比沒和牛奶的群體生存率有更高的傾向，每天喝牛奶的男性生存率約78％，而為每日攝取牛奶的男性生存率約61％；每天喝牛奶的女性生存率約82％，而為每日攝取牛奶的女性生存率約76％。

這是因為，雖然高齡者所需要的能量變少，但各個營養的需求量並沒有很大的變化。即使能量少，還是需要有效率地攝取必要的營養，而營養含量密度高的牛奶可說是最適合的食品。

除了補鈣以外，喝牛奶還有哪些好處？

牛奶中含有豐富的營養，除了大家所熟知，喝牛奶可以補充鈣質以外，喝牛奶還有哪些好處呢？日本杏林大學醫學院附屬醫院外科醫師竹内弘久指出，喝牛奶還有以下優點：

美容效果跟消除疲勞

牛奶中含有維生素B2，該物質能幫助頭髮、肌膚、指甲及黏膜等維持健康。若要維持漂亮的頭髮與肌膚，好好地補充維生素B2是有必要的。日本財團法人長壽科學振興財團也表示，若缺乏維生素B2，可能會引起口内炎、脂漏性皮膚炎及角膜炎…等疾病。

而若以訓練為目的，除了營養均衡的飲食以外，再加上牛奶吧！牛奶中的維生素B群和糖、蛋白質、脂質的能量生成有關，能加快運動後的疲勞恢復。

預防便祕

牛奶中含有乳糖，是腸道內乳酸菌的食物，有增加益生菌的作用。整頓腸道環境，能讓排便順暢非常重要，是有效果的便秘對策。

安眠效果

睡前一杯牛奶，可以得到良好的睡眠效果，這是因為牛奶中含有一種稱作色胺酸的氨基酸，它可以製作血清素，而血清素在體內又會變化為褪黑激素，能促進睡眠。

睡前喝牛奶讓骨骼中的鈣不會降低！

眾所周知，鈣質是人體重要的營養素之一。當人體察覺血液中的鈣含量不足時，人體的機制會將骨骼中的鈣溶出，補給身體。

日本早稻田大學理工學院教授、先端生命醫療科學中心主任柴田重信指出，雖然什麼時候喝牛奶都可以，不過晚上的鈣質吸收率最高，建議可在晚餐時，有意識地喝牛奶或吃優格，補充鈣質。當睡覺腸道內有充足的鈣時，身體就可以吸收腸道中鈣，而不會降低骨骼中的鈣含量。

https://www.edh.tw/article/26391

哥倫比亞104歲人瑞, 二度感染新冠肺炎仍康復出院
 

哥倫比亞104歲人瑞, 二度感染新冠肺炎仍康復出院
陳詩童 / 編譯 2021-04-07

根據統計，高齡者感染新冠病毒比較容易重症化，死亡風險也比較高，但哥倫比亞一位104歲的人瑞奶奶，卻前後兩次感染病毒，也奇蹟似的戰勝病毒康復。只是確診患者康復後，也有3分之1的比例，出現心理跟神經性方面的後遺症。

在醫護人員的掌聲中，滿頭白髮的老奶奶赫南德姿康復出院。這位高齡104歲的奶奶，住在哥倫比亞北部，是第2次罹患新冠病毒，也第2次戰勝病毒出院。

聖拉菲爾通哈大學附設醫院醫師胡爾塔多表示，104歲的赫南德姿住院21天，醫生將此病例歸類為二度感染，幸運的是她恢復得很好，這是科學和呼吸治療團隊堅守崗位的成果，這名病人已經康復，並且正以最好的康復狀態返家

路透社報導，赫南德姿去年6月第一次感染病毒，她在住了25年的聖荷西養老院接受治療後康復。今年2月，她接種疫苗，卻又在3月8號，傳出二次感染，被送往醫院的重症病房治療，直到這個月5日，康復出院。

只是《刺胳針精神病學》發表的文章顯示，從超過23萬名康復患者的健康紀錄來看，有34%的人，在康復後6個月內，被診斷出、出現心理跟精神方面的後遺症。也有超過一半的醫療相關人員，依靠不健康的習慣，熬過疫情流行期，將近3成認為心理健康狀況惡化。

美國社工阿米娜說：「有些時刻我感覺很混亂，注意力不集中、焦慮，就像在胃裡憂心地翻攪著，有時會感到心悸，感覺總有事要發生。」

而康復患者中，最常見到的後遺症，就是焦慮跟情緒障礙。其中有13%的患者是首次診斷出有精神健康問題，另外跟患有其他呼吸道感染的患者相比，康復患者出現腦部疾病的可能性也明顯更高。

https://news.pts.org.tw/article/520688

「蹲站練體力、開心沒煩惱」🎂104歲人瑞鄧永興爺爺傳授長壽秘訣相關報導
 

「蹲站練體力、開心沒煩惱」������104歲人瑞鄧永興爺爺傳授長壽秘訣相關報導

https://www.vac.gov.tw/cp-1268-95342-106.html

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長壽的秘訣是"這樣吃"!? 118歲人瑞將軍揭 "高粱酒+大蒜" 能解毒又活血, 中醫師卻稱...
 

長壽的秘訣是"這樣吃"!?
118歲人瑞將軍揭 "高粱酒+大蒜" 能解毒又活血, 中醫師卻稱...



雖然真實的年齡未考證, 大蒜養生的確是不少人採用的方式, 但宜適量與適個別體質,

這位將軍主要還是有 長壽基因 的福報吧 ?

長壽靠這2撇步？老奶奶日抽30支菸　活到112歲

社會大眾普遍認為吸菸有礙健康，不過卻有一名尼泊爾老婦聲稱每天抽菸，是她保持長壽的秘訣，巴杜莉（Batuli Lamichhane）自17歲開始吸菸，菸齡長達95年，且每天都要抽上30支，如今已活到112歲。


據英國《鏡報》報導，112歲人瑞巴杜莉每天都要抽上30支菸，深信這就是長壽的原因，「我已經抽菸95年了，這沒什麼不好。」她強調不要買市面上的香菸，自己是抽以當地散菸葉製成的捲菸。另外，她也不像一般人用手指夾住香菸，而是以拳頭握菸，嘴巴靠近去吸。

以上這些例子，就是所謂的倖存者偏差。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%80...81%8F%E8%AA%A4

是的 尼泊爾老婦不抽菸搞不好可以活150歲:XD:

103歲人瑞確診重症康復出院, 雙和醫療團隊超振奮
 

103歲人瑞確診重症康復出院, 雙和醫療團隊超振奮
民視新聞網
2021年6月24日 週四

新北市雙和醫院於6/2收治1位百歲確診者，該名張姓患者確診後送往醫院，一度重症，家屬也做好心理準備，但在雙和醫療團隊的照顧之下，順利康復出院，鼓舞了雙和醫院的團隊，雙和醫院胸腔內科主任馮博皓醫師也表示，這件事鼓舞了醫療團隊並激勵人心。

雙和醫院於6月2日本院收治一位高齡103歲的新冠肺炎確診張姓患者，張爺爺經過三週的治療，於6月23日康復出院，雙和醫院表示這對醫護團隊是很大的鼓舞。

雙和醫院胸腔內科主任馮博皓醫師表示，剛收治張爺爺住院時，重度肺炎情況不甚樂觀，家人已做好心理準備，整個醫療團隊亦非常擔心，尤其在第2至第3天時病況急遽變化，再度發燒、呼吸急促。

在疾管署的同意下緊急使用瑞德西韋藥物及提供高流量氧氣鼻導管（HFNL）系統，讓張爺爺在第二週的時候病況能夠穩定且得到控制，醫療團隊才得以放下擔憂的心。馮醫師表示，高齡確診患者屬高危險群，75歲以上的確診後的死亡案例是22.7%，張爺爺能夠康復出院，對台灣整體醫療乃至於醫護團隊皆正向且激勵人心。

張爺爺的女兒表示，在醫療團隊的細心照顧與治療之下，父親戰勝病魔出院，感謝雙和醫院有愛心且貼心的醫療團隊，因隔離期間不能探望父親，特別用LINE視訊的方式讓家人了解現況，跟他信心喊話且要努力對抗病毒。

103歲的張爺爺也激動表示，自己以前身體還算硬朗，就在前幾個星期手腳有點軟，行動不方便，只能推著輪椅，當時身體不舒服就打119，被送到雙和醫院，醫護人員都非常的熱心、熱情、有禮貌，在雙和治療期間過得非常好，現在要出院的心情非常愉悅，謝謝醫療團隊的愛心照護，台灣加油。

照顧張爺爺的護理師表示，醫院都會竭盡所能讓住院期間之病患得到最妥善的照顧，尤其隔離病房禁止探視，對病患來說，「等待」絕對是心理上最大的煎熬，隔離期間最需要的是家人的關心與打氣，本院照護之護理同仁輔以視訊軟體的幫助，讓患者在隔離的時候與家人互動；對於患者自覺孤獨無依的時候，適時給予溫暖的擁抱，這是給病人最大的心理支持與安慰。新冠肺炎治癒期是一條漫長的路，請大家不要放棄，共同堅持下去，黑暗終將過去，期待黎明到來。

https://tw.news.yahoo.com/快新聞-103歲人瑞確診重症康復出院-雙和醫療團隊超振奮-072334352.html

喬治亞·歐姬芙 Georgia Totto O'Keeffe
 

喬治亞·歐姬芙 Georgia Totto O'Keeffe

https://zh.wikipedia.org/wiki/喬治亞·歐姬芙

這位藝術大師活了98歲,

在她那個年代也許已是有長壽基因的高齡者 ?


Btw, 她在剛出道不久時, 因藝術裸體照(三點全露)而成為著名的模特兒兼藝術家,
後來其畫作才更受到重視,
38歲時成為當時賣出最高價畫作的美國在世藝術家。
中年後被尊為藝術大師.

晚年有幾年獨居.

2022年2月6日, 已退休多年的老牌演員 常楓 在睡夢中辭世.

https://tw.stock.yahoo.com/news/影-雙金...032108997.html

電視新聞報導說他享嵩壽100歲,
而 Wikipedia 則標示為 98歲.
(看來前者是虛歲, 後者是美國式的歲數算法 )

前行政院長 郝柏村 則是真達百歲嵩壽.

也許兩位都有些長壽基因 ?